西兰花的做法大全家常
？西兰花的做法大全家常菜

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本文目录

1. 西兰花菜做法
2. 凉拌西兰花家常做法王刚
3. 西兰花的西兰西兰家常做法

西兰花菜做法

食材原料
：西兰花1朵
，胡萝卜1根 ，花的花食盐1茶匙，做法做法鸡精1茶匙，大全大全水适量，家常家常植物油适量

烹饪方法

具体做法如下：

1.西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。

2.胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片
，锅中烧水 ，水开加点盐 ，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了 ，水再次开的时候倒入胡萝卜 ，过水一分钟捞起
，

3.锅中底油 ，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟
，然后加少许盐 ，鸡精，翻炒就可以起锅了！

凉拌西兰花家常做法王刚

用料西兰花一个；鲜酱油一瓶；葱蒜少许

具体做法如下：

步骤1 
：西兰花洗净，切小块，西兰花的梗去皮切成小块或片也可以吃。

步骤2：锅里加水烧开，放一两勺盐，和一点儿色拉油 ，然后把西兰花焯水，放油和盐是让西兰花入味
，更绿更脆一些。

步骤3 ：把焯好的西兰花放凉水里过水 ，大概两到三遍让西兰花彻底凉透 。

步骤4 ：把凉的西兰花放帘子上控水。

步骤5 ：味极鲜酱油 ，糖，醋少许。

步骤6 ：盆里放蒜末 
，葱末 ，糖
，醋，鲜酱油 ，拌匀就可以了，糖醋味道根据自己口味调整 。

步骤7：简单美味的凉拌西兰花完成了！

西兰花的家常做法

用料：口蘑200g 、西兰花80g、胡萝卜3/1个、姜3g、蒜2瓣
、生抽1勺、盐少许 。

口蘑洗净切片，胡萝卜切小块，西兰花撕小朵，姜切丝 ，蒜切片。锅里烧开水 ，西兰花和胡萝卜焯至断生后捞出控干待用
。锅里热油，爆香姜蒜 。接着放入口蘑翻炒，调入少量盐 ，加快口蘑出水。口蘑出水后，大火不断的翻炒收汁。待汁收干，调入生抽，接着放入西兰花和胡萝卜同炒。拌炒均匀后 ，调入少许盐即可 。

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